Informationen über unsere Juniorretter-Kurse
Unsere Juniorretter-Kurse bieten den Kindern im Alter zwischen 10 und 13 Jahren die Möglichkeit erste Kenntnisse über das Rettungsschwimmen zu erlangen und zu erproben. Dabei bilden Übungen zum Ausbau der allgemeinen Schwimmtechniken ein wichtiges Fundament, damit die Kindern zu richtigen "Junior Rettungsschwimmern" werden können.
Hauptaufgabe ist das Erlernen oder Verbessern der Kraulschwimmtechnik, Rückenschwimmtechnik und der Rollwende, jedoch werden selbstverständlich auch andere Schwimmtechniken geübt. Beim Training werden die Technikübungen mit abwechslungsreichen Spielen kombiniert, damit die Kinder die Lust am Schwimmen beibehalten.
Oftmals beginnt die Schwimmstunde mit einer kleinen theoretischen Einführung, bei der die Kinder z.B. die verschiedenen Rettungsmittel (Gurtretter, Rettungsball,...) kennenlernen oder Rettungstechniken (Befreiungsgriffe,...) am Beckenrand üben. Anschließend wird das Rettungsschwimmen im Wasser in die anderen Übungen der Schwimmstunde kombiniert.
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Die Trainingszeiten unserer Juniorretter-Kurse (Stand 2023):
Dienstags: 17:20 Uhr bis 18:10 Uhr
Donnerstag:19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Juniorretter
Inhalte
- Gefahren am und im Wasser - Stehende Gewässer - Fließende Gewässer - Schifffahrtstraße - Küstengebiet
- Selbstrettung - Erschöpfung - Muskelkrampf
- Praktische Übungen im Wasser - Unterarmkrampf - Oberschenkelkrampf - Waden- und Fußkrampf
- Einfache Fremdrettung - Wie kann man anderen helfen? - Transportieren (Schieben, Ziehen) - Schleppen
- Praktische Übungen im Wasser - Ziehen - Schieben - Schleppen
- Beherrschung der Schwimmtechnik - Kraulschwimmen - Rückenkraulschwimmen - Brustschwimmen - Rückenschwimmen ohne Armtätigkeit
Voraussetzungen
- Mindestalter 10 Jahre
- Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfolgt mittels bundeseinheitlicher Fragebögen und umfasst die Kenntnisse von Selbstrettung, Grundverhalten für die Fremdrettung und elementare "Erste Hilfe"
Praktische Prüfungsleistungen
- 100m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon 25 m Kraulschwimmen, 25 m Rückenkraulschwimmen, 25 m Brustschwimmen und 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung
- 25 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff
- Selbstrettungsübung: Kombinierte Übung in leichter Freizeitbekleidung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen, 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen, 6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitenlage), die Kleidungsstücke in tiefen Wasser ausziehen
- Fremdrettungsübung: Kombinierte Übung, die in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen, diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen, Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff, Sichern des Geretteten
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